Paylaşımı umursamıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Beklemek, canlı gökkuşaklarla dolu bu büyülü, harika bir zaman ve dans eden tek boynuzlu atlar olarak ilan edilir. Alisha Hall gibi bazı anneler için, hamilelik ne kadar neşeli bir şeydir ve bu gerçek deneyimi ve duygusal hale getirir.

Sefil hamilelik

Alisha Hall, diğer yarısı ve çocuk Rylee
Birçok yeni anne gibi, Alisha da “iki kişilik yemek yediği” için bir şey yiyebileceğine inanıyordu. Anlamadan önce, poundlar yığıldı ve 65 kilo aldı. Kilo alımına katkıda bulunarak, soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonları, günlük baş ağrıları ve düzenli migrenle hastalandı. Kan basıncının vahşi dalgalanmaların yanı sıra düşmesinin yanı sıra düştü. Dokuz ile beş ay boyunca, şişmiş, tanıdık olmayan gövdesi ile sunmak için mücadele etti ve her iki bilekte de karpal tünel sendromu ile sonuçlandı.

Bahsedilen sorunlar, uykusuzluk, tuvalete düzenli geziler ve duygusal bir roller coaster sürme duyguları gibi “normal” hamilelik sorunlarına ek olarak idi. Bekleyen birçok anne gibi, kontrolden çıktı.

Bunu belirtmek politik olarak doğru olmasa da, Alisha hamile olmaktan nefret ettiğini belirtti. Bu gerçeği kendisine ve ona yakın diğerlerine de itiraf etti. Açıkçası, dokuz ay boyunca her gün çok hasta ve sefil olan her türlü bayan kesinlikle aynı şeyi ifade ederdi.

Teslimat ve benim olmayan bir vücut

Rylee Nicole Hall, sağlıklı bir bebek olan Sezaryen Bölümü tarafından sağlandı. Cerrahi tedaviden sonra komplikasyonlar, kan pıhtılarından kurtulmak için Alisha’nın iki kez daha hastaneye kaldırılmasını tetikledi. Rylee’yi sağladıktan sonra yaklaşık iki ay boyunca yakın doktor denetimindeydi.

İlgili 2 Suyunuzu daha sağlıklı hale getirmek için yöntem

Alisha, “Hamileyken vücudumun artık benim olmadığını fark ettim. Bedenimi bu hayat mucizesi ile paylaşıyordum. Neredeyse teslimattan sonra, kafamda ‘Yağdasın!’ Diyen biraz ses vardı. Vücudumdaki yerlerde bu kusurları asla tutamayacağına inandığım çatlaklar, yağ ve ek cilt vardı. ”

Diğerleriyle sürekli karşılaştırma

Kendi güvensizlik duygularıyla başa çıkmak zordu ve o zaman diğerleriyle karşılaştırmalar geldi. Dedi ki, “Rylee doğduktan sonra 55 kilo aşırı kilolu, depresyondaydım ve kendimi güzel olarak görmüyordum. Etrafımdaki diğer annelere bakardım ve insanların onlara ‘Vay be, bir bebeğiniz gibi görünmüyorsun bile!’ Hala çok şişmiş olduğumdan beri tipik ayakkabılar. Bu mucizeyi ve bu güzel bebeği dokuz ay boyunca getirdiğimi anlıyorum, bu yüzden kendim olmaya geri dönmenin uzun zaman alacağını anlamalıyım; Ancak çok korkunç göründüğüm gerçeğini sallayamadım.

Alisha, destekleyici bir kocası Taylor olduğu için şanslı. Beşinci kez aynaya bakarken, gözlerinde yaşlar, Taylor ona güvence verdi, “Bebeğim harika görünüyorsun, sadece bir bebeğin var.” Sadece bir bebeği olduğunu anladı, ama neden diğer kızlara benzemedi? Neden güzel hissetmedi?

Sosyal medya ve toplumun beklentileri başıyla oynadı. Kontrolü ele geçirmek için bir şeyler yapmak zorunda olduğu kadar anladı.

Covid19 hakkında ilgili gerçekler

Yağlı Makine Pilot Grubu

Alisha’nın hayal kırıklıkları, yeni kitabım “Yağlı Bir Makine Olun: 12 Haftalık Diyet” adlı ilkeleri uygulamak için ilk pilot grubla çakıştı. Kitap, ABD’li yetişkinlerin neredeyse% 35’ini rahatsız eden bir durum olan metabolik sendromlu kişilere yardımcı olmak için yazılmıştır. Bu durum, insanların bedenlerini, yedikleri yiyecekleri enerji için dökmek yerine yağ olarak saklıyor.

Planın sadece sekiz haftasında, Alisha 12 kilo verdi.

Alisha’nın yağ yakan bir makine olarak keşfettiği ilk 5 şey

Tüm yağlar zayıf değildir, hepsi “sağlıklı” değildir, organik veya yağsız gıdalar iyidir. Yağ brülörü olmadan önce, yağın kötü olduğuna inandığı için yiyeceklerinde yağları önlemeye çalıştı. Kahvaltıya yağ ve protein ekledikten ve yüksek karbonhidrat seçimlerinden kaçındıktan sonra, duygusaldan kurtulmasına yardımcı olduğu gibi daha memnun hissettilunapark hız treni.

Tabağınızı sebzelerin etrafında inşa edin. Tüm hayatı boyunca Alisha, plakasının büyük bir protein kısmı etrafında geliştirilmesi gerektiğine inanıyordu. Şimdi tabağını sağlıklı sebzelerin bir listesi etrafında geliştiriyor, düşük kaliteli karbonhidratları en aza indirirken, proteinin sağ boyutlu bir kısmı ve sağlıklı yağ ekliyor.

Şeker her şeyde !!! Sonunda bir etiket dedektifi oldu. Bir şey “şekersiz” belirttiğinde, üründe sıfır şeker olduğu anlamına gelmez. Bazı ürünler şeker eklemek yerine yapay tatlandırıcılar veya şeker gibi açlığı tetikleyebilecek bazı kimyasal karışık içecekler ekler.

Hedeflerinizi yazın. Birincil amacım benim için kilo vermekti – başka kimse değil. Vücudumu yönetmek, harika hissetmenin yanı sıra, büyüdükçe bebek kadınımla ayak uydurabilmek istedim. Yolda kalmak için zor zamanlar geçirdiğiniz veya şeker yiyerek hile yapmak istediğiniz bir gün geçirirken – hedeflerinizi ve neden ilk etapta başladığınızı kendinize hatırlatın.

En önemlisi, sabırlı olmanın yanı sıra sunmayın. Sağlıklı bir kilo almak bir gecede gerçekleşmeyecek, hızlı bir düzeltme değil, bir yaşam değişimi. Yavaş olabilir, ancak buna değer!

Antibiyotiklerle ilgili ilgili önemli gerçekler

Kitap hakkında daha fazla bilgi edinin, sonuçta yağ yakan bir makine: 12 haftalık diyet, www.fat-buring-machine.com adresinde. Anahtarınızı yağ depolamasından yağ yakmaya çevirin.

Healthy Moms dergisi için Gale Bernardt

Gale Bernhardt, iki kez Olimpiyat koçunun yanı sıra yedi kitabın yazarıdır. Erkeklerin fiziksel uygunluğu tarafından internet eğitmenlerinin en üst sıralarından biri olarak kabul edildi.

Bu yazıya bağlantı: 5 kilo vermek için ipuçları , Yağ yakmanın yanı sıra kontrolü yeniden kazanma

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak